Instruktorka Pilates v Praze - Pavlína Medková

Přijďte se nabít pozitivní energií a zpevnit postavu: lekce Pilates instruktorky Pavlíny Medkové. Různé termíny lekcí, několik lokalit v Praze, cvičení pro všechny věkové kategorie a úrovně pokročilosti.    

 

 

30.6.2016 - 11.9.2016 PILATES PRÁZDNINY V PODOLÍ:

Od 30.6.2016 do 11.9.2016 se Pilates v Sokole Podolí NECVIČÍ z důvodu letních prázdnin. Děkuji všem za úspěšnou sezónu 2015/2016 a v září se na vás budu opět těšit! Přesný termín, kdy budeme začínat určitě zveřejním. Užívejte si léto, jezděte na kole, na bruslích, choďte na pivo a k vodě, když budete mít náladu, pusťte si mě na Youtube nebo si přijďte zacvičit do Fitness Galaxie na Hájích (http://www.fitnessgalaxie.cz/reserve) a také vypíšu venkovní lekce, tak snad nám bude počasí přát :) ... Vaše Pavlína


PILATES NA SOUSEDSKÉM FESTIVALU ZAŽÍT PODOLÍ JINAK

V sobotu 19. září bych Vás ráda pozvala na festival ZAŽÍT PODOLÍ JINAK k Podolské vodárně na Nedvědovo náměstí, Praha 4. Můžete si tam poslechnout pěknou hudbu, dát si něco dobrého k jídlu a pak si zacvičit se mnou Pilates :) Takže si na sebe vemte pohodlné sportovním oblečení. Má být krásné počasí, tak by byla škoda nevyrazit ven!

 Pilates Praha


 

KOMPLETNÍ ROZVRH LEKCÍ NA PILATES SEZÓNU 2015/2016 K DISPOZICI ZDE.

 


PILATES SEZÓNA 2015/2016 V PRAZE 4 - PODOLÍ ZAČÍNÁ V TÝDNU OD 14.9.2015!

Pondělí 18 - 19h

Středa 19 - 20h

Čtvrtek 18 - 19h

REZERVUJTE SI SVÉ MÍSTO PROSTŘEDNICTVÍM SMS NA 775 983 775 NEBO MAIL pavlina@na-pilates.cz NEBO FACEBOOK. NA VŠECHNY SE MOC TĚŠÍM A POKUD JSTE ZAČÁTEČNÍK, NEBOJTE SE ZAČÍT :)


NOVÉ PILATES VIDEO!

Sestava pro začátečníky na zadní stranu stehen a hýždě.

 

 


NESTIHLI JSTE PŘIJÍT NA MOJI HODINU? ZACVIČTE SI DOMA PODLE VIDEA:)

Tentokrát 10 minutová sestava na tvarování pasu.


DVĚ NOVÁ VIDEA, ABY VÁM PILATES V ROCE 2015 NEUNIKLO ANI DOMA:)

Na předchozí video Pilates klasika pro začátečníky navazuji těžšími cviky ve videu Pilates klasika pro mírně pokročilé. Další video je zaměřené na posílení břišních svalů. Schválně, zvládnete všechny cviky na břicho odcvičit se mnou a bez pauzy? :) Užijte si nová vide a těšte se na další! Sledujte mě na Facebooku, kde jsou všechny videa a další informace jako první!


VIDEA Z MEZINÁRODNÍHO PILATES WORKSHOPU S BENEM LARBIM

Podívejte se na čtyři krátká videa z Mezinárodního Pilates workshopu s Benem Larbim 29.11.2014 - POKROČILÉ A SUPER POKROČILÉ CVIKY NA PODLOŽCE A S POUŽÍTÍM MAGIC CIRCLE. Ben si mě vybral jako figurantku, což znamenalo, že mě skládal do šílených Pilates variací někdy až s akrobatickým prvkem!

Seznam videí najdete zde.


DALŠÍ PILATES VIDEO - TENTOKRÁT KLASIKA PRO ZAČÁTEČNÍKY

12 klasických Pilates cviků: The Hundred, Roll up, Single leg circles, Rolling like a ball, Single leg stretch, Double leg stretch, Spine stretch, Saw, Seal, Swan, Pelvic press, Side kicks.

 


PILATES VIDEA

Sledujte můj Youtube kanál, zacvičte si podle videa nebo přijďte na mou lekci. Nechte se inspirovat Pilates, překonejte svoje limity a budete překvapení, co všechno vaše tělo dokáže!

 

 


 

PERMANENTKA NA 10 LEKCÍ PILATES V PODOLSKÉ SOKOLOVNĚ (PRAHA 4, PODOLÍ)

Chcete motivaci k pravidelnému cvičení a zdravému pohybu? Kupte si permanentku na lekce Pilates v Podolské sokolovně (Praha 4, Podolí). Každou další hodinu budete vnímat, jak se zlepšujete!

- cena permanentky je 1000 Kč

- získáte vstup na 11 lekcí Pilates v Podolské sokolovně

Permanentky je možné zakoupit na pondělních a středečních lekcí Pilates v Podolské sokolovně (Praha 4, Podolí) nebo mě kontkujet (pavlina@na-pilates.cz, telefon 775 983 775)

Permanentka Pilates Praha 4