Instruktorka Pilates v Praze - Pavlína Medková

Přijďte se nabít pozitivní energií a zpevnit postavu: lekce Pilates instruktorky Pavlíny Medkové. Různé termíny lekcí, několik lokalit v Praze, cvičení pro všechny věkové kategorie a úrovně pokročilosti.    

 

SEZÓNA 2016/2017 V PODOLSKÉ SOKOLOVNĚ ZAČÍNÁ!

Od 12.9.2016 začne už 4. sezóna cvičení Pilates v Podolí, Praha 4. Každý týden 5 lekcí:

Pondělí 18 - 19h (lekce již plně obsazena)

Středa 10 - 11h

Středa 19 - 20h (lekce již plně obsazena)

Čtvrtek 17 - 18h

Čtvrtek 18 - 19h 

Neváhejte s rezervací, lekce se již plní!

Cena jedné lekce je 100 Kč, možnost zakoupit si permanentku na 11 lekcí za 1000 Kč. Rezervace na emailu: pavlina@na-pilates.cz 

Kompletní rozvrh lekcí zde


NOVÉ PILATES VIDEO!

Sestava pro začátečníky na zadní stranu stehen a hýždě.

 

 


NESTIHLI JSTE PŘIJÍT NA MOJI HODINU? ZACVIČTE SI DOMA PODLE VIDEA:)

Tentokrát 10 minutová sestava na tvarování pasu.


DVĚ NOVÁ VIDEA, ABY VÁM PILATES V ROCE 2015 NEUNIKLO ANI DOMA:)

Na předchozí video Pilates klasika pro začátečníky navazuji těžšími cviky ve videu Pilates klasika pro mírně pokročilé. Další video je zaměřené na posílení břišních svalů. Schválně, zvládnete všechny cviky na břicho odcvičit se mnou a bez pauzy? :) Užijte si nová vide a těšte se na další! Sledujte mě na Facebooku, kde jsou všechny videa a další informace jako první!


VIDEA Z MEZINÁRODNÍHO PILATES WORKSHOPU S BENEM LARBIM

Podívejte se na čtyři krátká videa z Mezinárodního Pilates workshopu s Benem Larbim 29.11.2014 - POKROČILÉ A SUPER POKROČILÉ CVIKY NA PODLOŽCE A S POUŽÍTÍM MAGIC CIRCLE. Ben si mě vybral jako figurantku, což znamenalo, že mě skládal do šílených Pilates variací někdy až s akrobatickým prvkem!

Seznam videí najdete zde.


DALŠÍ PILATES VIDEO - TENTOKRÁT KLASIKA PRO ZAČÁTEČNÍKY

12 klasických Pilates cviků: The Hundred, Roll up, Single leg circles, Rolling like a ball, Single leg stretch, Double leg stretch, Spine stretch, Saw, Seal, Swan, Pelvic press, Side kicks.

 


PILATES VIDEA

Sledujte můj Youtube kanál, zacvičte si podle videa nebo přijďte na mou lekci. Nechte se inspirovat Pilates, překonejte svoje limity a budete překvapení, co všechno vaše tělo dokáže!

 

 


 

PERMANENTKA NA 10 LEKCÍ PILATES V PODOLSKÉ SOKOLOVNĚ (PRAHA 4, PODOLÍ)

Chcete motivaci k pravidelnému cvičení a zdravému pohybu? Kupte si permanentku na lekce Pilates v Podolské sokolovně (Praha 4, Podolí). Každou další hodinu budete vnímat, jak se zlepšujete!

- cena permanentky je 1000 Kč

- získáte vstup na 11 lekcí Pilates v Podolské sokolovně

Permanentky je možné zakoupit na pondělních a středečních lekcí Pilates v Podolské sokolovně (Praha 4, Podolí) nebo mě kontkujet (pavlina@na-pilates.cz, telefon 775 983 775)

Permanentka Pilates Praha 4